임신을 계획하고 있으시다면, 아기를 만들기 전에 가장 먼저 해야 하는 것이 건강한 몸을 만드는 것입니다. 또한 임신 중에는 태아의 성장과 발달을 위해 평소보다 더 많은 영양소가 필요합니다. 임산부가 임신하면서 먹어야 하는 영양제들은 무엇인지, 어떠한 식품을 챙겨 먹어야 하는 것인지, 신랑분은 어떤 영양제를 먹어야하는지 한방에, 꼼꼼히 알려드립니다. 임신 시기에 따라 먹어야하는 영양제 좋다는 영양제 많지만, 임산부가 필수로 먹어야 하는 영양제 5가지만 꼽는다면, "엽산, 철분, 칼슘, 비타민D, 오메가3"입니다. 임신 시기별로 먹어야 하는 영양제를 표로 만들어보았습니다. 지금 말씀드린 영양소들을 모두 식품에서 섭취하실 수 있습니다. 하지만, 모든 영양소를 충분히 식사로만 섭취하기는 사실상 어렵습니다. 따라..