여름이 다가오니, 슬슬 다이어트 고민이 되는데요, 캡사이신이 지방을 태운다고, 모든 음식에 고추가루를 넣어서 먹는 경우도 있더라구요. 매운 음식이 정말 다이어트에 도움이 되는지 알아보기로 해요. 캡사이신의 다이어트 기대 효과 다이어트를 기대하게 되는 캡사이신의 효과는 3가지가 있습니다. 1. 식욕 억제 캡사이신은 식욕을 억제하는 효과가 있을 수 있습니다. 매운 맛은 뇌에 신호를 보내어 식욕을 줄이고 포만감을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 캡사이신이 포함된 음식을 섭취하면 조금 더 적게 먹게 되어 칼로리 섭취량을 제한할 수 있습니다. 2. 신진대사 촉진 캡사이신은 일시적으로 신진대사를 촉진시킬 수 있습니다. 체내 열생산을 증가시키고 체온을 약간 상승시키는 효과가 있습니다. 이로 인해 캡사이신을 섭취한 경..